170
Calorías
2g
Carbs netos
8g
Proteína
14g
Grasa
Breakfast Casserole Keto
EL DOMINGO DE MEAL PREP QUE TE SALVA TODA LA SEMANA
Esta es la que horneas una vez y comes toda la semana. Salchicha, huevo, queso y verduras en un solo molde. Cero excusas para saltarte el desayuno un martes con prisa.
- 8 huevos grandes
- 450 g de salchicha (chorizo o salchicha de desayuno)Comprar en Amazon ->
- 1 taza de queso cheddar ralladoComprar en Amazon ->
- 1/2 taza de pimiento picadoComprar en Amazon ->
- 1/2 taza de cebolla picada
- 1/2 taza de crema para batir (heavy cream)Comprar en Amazon ->
- Sal, pimienta y ajo en polvo al gusto
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¿Te falta un ingrediente? Busca un sustituto ->Toppings opcionales
- Aguacate en rodajas
- Queso extra
- Salsa picante o pico de gallo
55 min
Tiempo de prep
3g
Carbs totales
1g
Fibra
*Valores nutricionales aproximados.
¿Es keto?
Bajo en carbohidratos y hecho con ingredientes keto-friendly. Cada porción tiene aproximadamente 2 g de carbohidratos netos, ideal para un estilo de vida keto.
Cómo guardar
Refrigerador
Hasta 4-5 días en recipiente hermético
Congelador
Hasta 2 meses, bien envuelto
Recalentar
Microondas 15-20 segundos u horno a temperatura baja
Datos rápidos
¡Disfruta! Tu desayuno de toda la semana resuelto en un solo domingo de horno.
