168
Calorías
1.5g
Carbs netos
8g
Proteína
14g
Grasa
Breakfast Muffins (muffins de Huevo)
TU DESAYUNO EN MOLDE DE MUFFIN, LISTO PARA TODA LA SEMANA
Estos son los que congelas por docena y resuelves cinco desayunos de un jalón. Huevo, queso y lo que tengas en el refri, horneado en moldes individuales.
- 8 huevos grandes
- 1/2 taza de leche entera o cremaComprar en Amazon ->
- 1 taza de queso rallado (el que tengas)Comprar en Amazon ->
- 1/2 taza de verduras picadas (pimiento, espinaca, cebolla)Comprar en Amazon ->
- Sal y pimienta al gusto
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¿Te falta un ingrediente? Busca un sustituto ->Toppings opcionales
- Aguacate en rodajas
- Queso extra
- Salsa picante o pico de gallo
30 min
Tiempo de prep
2.5g
Carbs totales
1g
Fibra
*Valores nutricionales aproximados.
¿Es keto?
Bajo en carbohidratos y hecho con ingredientes keto-friendly. Cada porción tiene aproximadamente 1.5 g de carbohidratos netos, ideal para un estilo de vida keto.
Cómo guardar
Refrigerador
Hasta 4-5 días en recipiente hermético
Congelador
Hasta 2 meses, bien envuelto
Recalentar
Microondas 15-20 segundos u horno a temperatura baja
Datos rápidos
¡Disfruta! Tu desayuno de toda la semana, en versión portátil y lista en un mordisco.
