152
Calorías
2g
Carbs netos
8g
Proteína
12g
Grasa
Chaffles de Jamón y Queso
TU SANDWICH DE ANTES, VERSIÓN KETO
Este es el que salvó mis mañanas de oficina. Sabe a sandwich de jamón y queso de toda la vida, pero sin el pan que te saca del keto.
- 2 huevos grandes
- 1 taza de queso cheddar ralladoComprar en Amazon ->
- 4 rebanadas de jamón (bajo en azúcar añadido)Comprar en Amazon ->
- 1 cdta de mostaza Dijon (opcional)Comprar en Amazon ->
- Sal y pimienta al gusto
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¿Te falta un ingrediente? Busca un sustituto ->Toppings opcionales
- Aguacate en rodajas
- Queso extra
- Salsa picante o pico de gallo
20 min
Tiempo de prep
3g
Carbs totales
1g
Fibra
*Valores nutricionales aproximados.
¿Es keto?
Bajo en carbohidratos y hecho con ingredientes keto-friendly. Cada porción tiene aproximadamente 2 g de carbohidratos netos, ideal para un estilo de vida keto.
Cómo guardar
Refrigerador
Hasta 4-5 días en recipiente hermético
Congelador
Hasta 2 meses, bien envuelto
Recalentar
Microondas 15-20 segundos u horno a temperatura baja
Datos rápidos
¡Disfruta! Tu clásico jamón y queso, sin culpa y con toda la proteína que necesitas para arrancar el día.
