
Todo el Sabor del Rollito, Sin la Envoltura
Egg Roll Bowl Keto
Cerdo molido salteado con repollo, jengibre y ajo, con todo el sabor de un egg roll pero sin la envoltura frita. Listo en 15 minutos.
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5/5 · Strict Keto
Keto Score
Calorias
340
Proteina
24g
Grasa
22g
Carbs totales
9g
Fibra
3g
Carbs netos
6g
*Valores nutricionales aproximados.
Ingredientes
- 1 lb cerdo molido (o pavo o pollo molido)Comprar en Amazon →
- 4 tazas repollo rallado (o mezcla coleslaw)Comprar en Amazon →
- 1 zanahoria ralladaComprar en Amazon →
- 3 dientes de ajo picados
- 1 cda jengibre fresco ralladoComprar en Amazon →
- 3 cdas aceite de sésamo o de aguacateComprar en Amazon →
- 3 cdas aminos de coco (o salsa de soya baja en sodio)Comprar en Amazon →
- 2 cebollines picadosComprar en Amazon →
- Semillas de sésamo para decorarComprar en Amazon →
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- Calienta el aceite en un wok o sartén grande a fuego medio-alto.
- Cocina el cerdo molido con el ajo y jengibre, desmenuzando con una cuchara, hasta dorar.
- Agrega el repollo y la zanahoria, saltea 4-5 minutos hasta que el repollo ablande.
- Agrega los aminos de coco, mezcla bien y cocina 2 minutos más.
- Sirve con cebollín picado y semillas de sésamo por encima.
Toppings opcionales
- Cebollín picado
- Semillas de sésamo
- Salsa picante
- Huevo frito encima (opcional)
💡 Tips
- No cocines de más el repollo, debe quedar con un poco de textura crujiente.
- Sube el fuego al final para que agarre un poco de color en el wok.
Es keto?
Bajo en carbohidratos netos y listo en 15 minutos, perfecto para una cena keto rápida entre semana.
Refrigerador
Hasta 4 días en recipiente hermético
Congelador
Hasta 2 meses
Recalentar
Sartén o wok a fuego medio
Muy Fácil (1/5)Almuerzo • CenaKeto • Low Carb • Sin GlutenApto para familia: SíPara meal prep: SíApto para congelar: Sí
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