
Delicioso, Húmedo y Fácil
KETO-ish Banana Bread
Pan de banana clásico adaptado, húmedo y con sabor real a banana. Contiene banana natural, por eso es Keto-ish.
3/5 · Keto-ish
Keto Score
Calorias
143
Proteina
6g
Grasa
10g
Carbs totales
9g
Fibra
3g
Carbs netos
6g
*Valores nutricionales aproximados.
Ingredientes
- 2 cups harina de almendras finaComprar en Amazon →
- 1 banana madura, machacadaComprar en Amazon →
- 2 huevos grandes
- 1/4 cup mantequilla derretidaComprar en Amazon →
- 2 cdas eritritolComprar en Amazon →
- 1 cdta extracto de vainilla
- 1 cdta polvo para hornear
- Pizca de sal
- Opcionales: 1/4 cup chispas de chocolate sin azúcar, nueces o pecanas picadasComprar en Amazon →
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- Precalienta el horno a 350°F (175°C).
- Engrasa un molde rectangular de 9x5 pulgadas o cúbrelo con papel de hornear.
- En un bowl, mezcla la banana machacada, los huevos, la mantequilla derretida, la vainilla y el eritritol.
- Agrega la harina de almendras, el polvo para hornear y la sal. Mezcla hasta integrar.
- Incorpora las chispas de chocolate o nueces, si usas.
- Vierte la mezcla en el molde preparado.
- Hornea por 45-50 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro, éste salga limpio.
- Deja enfriar en el molde por 10 minutos, luego pasa a una rejilla y enfría completamente antes de cortar.
Toppings opcionales
- Mantequilla
- Queso crema
- Mantequilla de maní sin azúcar
- Chocolate sin azúcar derretido
- Nueces picadas
💡 Tips
- Para mejor sabor, usa una banana madura pequeña en lugar de una grande. Obtendrás mucho sabor a banana y menos carbohidratos.
- Para una versión más keto, reemplaza la mitad de la banana con extracto de banana.
- No sobre-hornees para mantener el pan húmedo y suave.
Es keto?
Aunque esta receta usa harina de almendras y eritritol, también contiene banana natural, lo que aporta más carbohidratos. Ideal para un estilo de vida bajo en carbohidratos o como un gusto ocasional cuando ya alcanzaste tu peso ideal - importante no abusar.
Refrigerador
Hasta 5 días
Congelador
Hasta 2 meses
Recalentar
10-15 segundos en el microondas o tostar ligeramente
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