
BASE DE GALLETA, LECHE CONDENSADA KETO Y DE TODO ENCIMA
Magic Cookie Bars (barras de 7 Capas)
Base de galleta, leche condensada keto casera, y encima todo lo que tengas: coco, nuez, chispas de chocolate. Ultra gooey y adictivas.
4/5 · Keto
Keto Score
Calorias
198
Proteina
3g
Grasa
18g
Carbs totales
6.1g
Fibra
3g
Carbs netos
3.1g
*Valores nutricionales aproximados.
Ingredientes
- Base: 1 1/2 tazas de harina de almendraComprar en Amazon →
- 1/4 taza de mantequilla derretida
- 2 cdas de eritritolComprar en Amazon →
- Leche condensada keto: 1 taza de crema para batir + 1/2 taza de eritritol (cocidas a fuego bajo hasta reducir a la mitad)Comprar en Amazon →
- Encima: 1 taza de coco ralladoComprar en Amazon →
- 1 taza de chispas de chocolate sin azúcarComprar en Amazon →
- 1 taza de nuez picada
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¿Te falta un ingrediente? Busca un sustituto →Instrucciones
- Precalienta el horno a 175°C. Mezcla los ingredientes de la base y presiona en un molde de 20x20. Hornea 10 minutos.
- Prepara la leche condensada cociendo la crema con el endulzante a fuego bajo hasta que reduzca y espese, unos 15-20 minutos.
- Vierte la leche condensada sobre la base prehorneada.
- Espolvorea encima el coco, las chispas de chocolate y la nuez, presionando un poco.
- Hornea 15-18 minutos más hasta que los bordes doren.
- Enfría por completo antes de cortar, idealmente refrigera 1 hora.
Toppings opcionales
- Crema batida sin azúcar
- Chocolate sin azúcar derretido
- Frutos rojos frescos
💡 Tips
- La leche condensada keto se hace con anticipación y se guarda en el refri, ahorra tiempo el día que armes las barras.
- Deja enfriar bien antes de cortar, recién horneadas están demasiado suaves.
Es keto?
Bajo en carbohidratos y hecho con ingredientes keto-friendly. Cada porción tiene aproximadamente 3.1 g de carbohidratos netos, ideal para un estilo de vida keto.
Refrigerador
Hasta 4-5 días en recipiente hermético
Congelador
Hasta 2 meses, bien envuelto
Recalentar
Microondas 15-20 segundos u horno a temperatura baja
Disfruta! Las barras mágicas de siempre, siete capas de gusto y sin la sobrecarga de azúcar.
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