
Denso, No Esponjoso - Así Debe Ser
Mug Cake de Mantequilla de Maní
Este no es un mug cake que se desarma en aire - la mantequilla de maní le da peso y lo hace sentir como un postre de verdad.
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4/5 · Keto
Keto Score
Calorias
310
Proteina
11g
Grasa
26g
Carbs totales
6g
Fibra
2g
Carbs netos
4g
*Valores nutricionales aproximados.
Ingredientes
- 2 cdas mantequilla de maní natural (sin azúcar añadida)Comprar en Amazon →
- 1 huevo grande
- 2 cdas harina de almendraComprar en Amazon →
- 1 cda eritritol o alulosaComprar en Amazon →
- 1/4 cdta polvo para hornear
- Pizca de sal
- 1 cda leche de almendra sin azúcar (si la mezcla queda muy espesa)Comprar en Amazon →
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- En un ramekin o taza engrasada, mezcla la mantequilla de maní con el huevo hasta que quede uniforme.
- Agrega la harina de almendra, el eritritol, el polvo para hornear y la sal. Mezcla bien.
- Si la mezcla está muy espesa para remover, agrega la cucharada de leche de almendra.
- Microondas 60-90 segundos - el centro debe verse un poco húmedo todavía, sigue cocinándose con el calor residual.
Toppings opcionales
- Crema batida sin azúcar
- Mantequilla de maní extra derretida encima
- Chispas de chocolate sin azúcar
💡 Tips
- No uses mantequilla de maní de las que llevan azúcar o aceites hidrogenados - lee la etiqueta, esta receta es precisamente para evitar ese problema.
- Un puñito de chispas de chocolate sin azúcar encima antes de meterlo al microondas no le hace daño a nadie.
Es keto?
La mantequilla de maní suma algo de carbs, así que este no es el mug cake más estricto de la lista, pero sigue siendo perfectamente keto dentro de una porción normal.
Refrigerador
1 día, tapado
Congelador
No recomendado
Recalentar
10 segundos en microondas si se enfrió
Fácil (1/5)Postre / AntojoKeto • Low Carb • Gluten FreeApto para familia: SíPara meal prep: No aplicaApto para congelar: No
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