174
Calorías
3g
Carbs netos
8g
Proteína
14g
Grasa
Omelette de Espinaca y Feta
VERDE, CREMOSO Y LISTO EN 10 MINUTOS
Este es de esos desayunos que se ven de restaurante griego pero los haces en tu cocina en 10 minutos. Espinaca salteada, feta que se derrite un poco, y huevo esponjoso.
- 3 huevos grandes
- 1 taza de espinaca frescaComprar en Amazon ->
- 1/4 taza de queso feta desmoronadoComprar en Amazon ->
- 1 diente de ajo picado (opcional)
- 1 cda de aceite de oliva
- Sal, pimienta y un toque de nuez moscada
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¿Te falta un ingrediente? Busca un sustituto ->Toppings opcionales
- Aguacate en rodajas
- Queso extra
- Salsa picante o pico de gallo
15 min
Tiempo de prep
4g
Carbs totales
1g
Fibra
*Valores nutricionales aproximados.
¿Es keto?
Bajo en carbohidratos y hecho con ingredientes keto-friendly. Cada porción tiene aproximadamente 3 g de carbohidratos netos, ideal para un estilo de vida keto.
Cómo guardar
Refrigerador
Hasta 4-5 días en recipiente hermético
Congelador
Hasta 2 meses, bien envuelto
Recalentar
Microondas 15-20 segundos u horno a temperatura baja
Datos rápidos
¡Disfruta! Un desayuno que se ve gourmet, cuesta dos pesos y te deja satisfecha toda la mañana.
