
Yes! Low Carb
Palmini Lasagna
Lasagna hecha con láminas de Palmini (hearts of palm) en vez de pasta.
4/5 · Keto
Keto Score
Calorias
365
Proteina
30g
Grasa
22g
Carbs totales
8g
Fibra
2g
Carbs netos
6g
*Valores nutricionales aproximados.
Ingredientes
- Salsa de carne: 1 lb carne molida 90/10Comprar en Amazon →
- 2 dientes de ajo picados
- 2 tazas salsa marinara sin azúcar (Rao's o similar)Comprar en Amazon →
- 1 cda aceite de oliva
- 1 cdta sazón italianoComprar en Amazon →
- Sal y pimienta al gusto
- Mezcla de queso: 15 oz ricotta enteraComprar en Amazon →
- 1 huevo
- 1/4 taza parmesano ralladoComprar en Amazon →
- 2 cdas perejil picado
- Lasagna: 2 latas/bolsas láminas Palmini LasagnaComprar en Amazon →
- 1 taza leche de almendra sin azúcar (para remojar)Comprar en Amazon →
- 2 tazas mozzarella ralladaComprar en Amazon →
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¿Te falta un ingrediente? Busca un sustituto →Instrucciones
- Escurre y enjuaga las láminas de Palmini.
- Remójalas en leche de almendra por 30 minutos.
- Precalienta el horno a 400°F (200°C).
- Cocina la carne con aceite y ajo hasta dorar.
- Agrega la marinara y el sazón. Cocina 5 min.
- Combina ricotta, huevo, parmesano y perejil.
- En un molde de 9x13 engrasado, extiende una capa fina de marinara.
- Capas: Palmini, mezcla de ricotta, salsa de carne y mozzarella.
- Repite hasta terminar los ingredientes.
- Termina con mozzarella y parmesano.
- Hornea 20-25 minutos hasta dorar. Deja reposar 10 minutos.
Toppings opcionales
- Albahaca fresca
- Perejil fresco
- Hojuelas de ají picante
- Parmesano extra
- Mozzarella fresca en rodajas
💡 Tips
- No te saltes el remojo del Palmini - suaviza el sabor natural a hearts of palm.
- Usa marinara sin azúcar para mantenerla 100% keto.
- La rúcula fresca da un toque gourmet.
Es keto?
Hecha con láminas de Palmini (hearts of palm) en vez de pasta, con solo 4 g de carbohidratos totales y 20 calorías por porción, un excelente sustituto bajo en carbohidratos. La ricotta, la salsa de tomate y la cebolla suman algunos carbohidratos extra - funciona para la mayoría de estilos keto pero no es estricta.
Refrigerador
Hasta 4 días
Congelador
Hasta 3 meses
Recalentar
Microondas 2-3 min o horno a 350°F hasta calentar
Testimonios
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