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Palmini Lasagna

Yes! Low Carb

Palmini Lasagna

Lasagna hecha con láminas de Palmini (hearts of palm) en vez de pasta.

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4/5 · Keto

Keto Score

Calorias

365

Proteina

30g

Grasa

22g

Carbs totales

8g

Fibra

2g

Carbs netos

6g

*Valores nutricionales aproximados.

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Escurre y enjuaga las láminas de Palmini.
  2. Remójalas en leche de almendra por 30 minutos.
  3. Precalienta el horno a 400°F (200°C).
  4. Cocina la carne con aceite y ajo hasta dorar.
  5. Agrega la marinara y el sazón. Cocina 5 min.
  6. Combina ricotta, huevo, parmesano y perejil.
  7. En un molde de 9x13 engrasado, extiende una capa fina de marinara.
  8. Capas: Palmini, mezcla de ricotta, salsa de carne y mozzarella.
  9. Repite hasta terminar los ingredientes.
  10. Termina con mozzarella y parmesano.
  11. Hornea 20-25 minutos hasta dorar. Deja reposar 10 minutos.

Toppings opcionales

💡 Tips

  • No te saltes el remojo del Palmini - suaviza el sabor natural a hearts of palm.
  • Usa marinara sin azúcar para mantenerla 100% keto.
  • La rúcula fresca da un toque gourmet.

Es keto?

Hecha con láminas de Palmini (hearts of palm) en vez de pasta, con solo 4 g de carbohidratos totales y 20 calorías por porción, un excelente sustituto bajo en carbohidratos. La ricotta, la salsa de tomate y la cebolla suman algunos carbohidratos extra - funciona para la mayoría de estilos keto pero no es estricta.

Refrigerador

Hasta 4 días

Congelador

Hasta 3 meses

Recalentar

Microondas 2-3 min o horno a 350°F hasta calentar

Fácil (2/5)Almuerzo • Cena • Meal PrepKeto • Low Carb • Gluten Free • High ProteinApto para familia: SíPara meal prep: SíApto para congelar: Sí

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