
Con Konjac Noodles o Heart of Palms
Pasta Viral Feta al Horno
La receta viral de pasta feta al horno, adaptada con noodles keto.
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5/5 · Strict Keto
Keto Score
Calorias
190
Proteina
8g
Grasa
14g
Carbs totales
9g
Fibra
4g
Carbs netos
5g
*Valores nutricionales aproximados.
Ingredientes
- 1 paquete cherry tomatoesComprar en Amazon →
- 1 - 8 oz queso feta (mezcla sabor albahaca)Comprar en Amazon →
- 6 dientes de ajo o 2 cdas ajo fresco picado
- 3 cdas aceite de aguacate o de olivaComprar en Amazon →
- 2 paquetes (8 oz c/u) Healthy Noodles (Konjac Noodles o Heart of Palms)Comprar en Amazon →
- Sal al gusto
- Hojas de albahaca fresca para decorarComprar en Amazon →
- Opcional: 8 oz tiras de pollo precocidasComprar en Amazon →
- Opcional: queso parmesano para espolvorearComprar en Amazon →
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¿Te falta un ingrediente? Busca un sustituto →Instrucciones
- Precalienta el horno a 350°F (175°C).
- Agrega los cherry tomatoes y el queso feta en un molde mediano con bordes altos.
- Rocía el aceite sobre los tomates y el feta.
- Hornea a 350°F (175°C) por 30 minutos o hasta que el ajo, los tomates y el feta estén suaves.
- Sácalo del horno, con un tenedor aplasta los tomates, el feta y el ajo hasta obtener una salsa cremosa y espesa.
- Calienta las tiras de pollo en el microondas hasta que estén bien calientes.
- Enjuaga muy bien los noodles y escúrrelos completamente.
- Agrega los noodles fríos y el pollo caliente a la salsa recién salida del horno.
- Mezcla todo hasta que la salsa cubra bien los noodles y el pollo.
- Decora con albahaca fresca picada y sirve caliente.
Toppings opcionales
- Queso parmesano
- Albahaca fresca
- Hojuelas de ají picante
💡 Tips
- Enjuaga muy bien los noodles para eliminar el líquido y cualquier olor.
- Puedes usar solo noodles o agregar el pollo para una versión más completa.
- Para más sabor, espolvorea queso parmesano justo antes de servir.
Es keto?
La pasta con noodles de konjac o hearts of palm es naturalmente baja en carbohidratos y rica en fibra. Cada porción tiene solo 5 g de carbohidratos netos, perfecta para un estilo de vida keto.
Refrigerador
Hasta 4 días
Congelador
Hasta 2 meses
Recalentar
Sartén a fuego medio con un poco de mantequilla o en microondas
Fácil (1/5)Almuerzo • CenaKeto • Low Carb • Gluten Free • High in FiberApto para familia: SíPara meal prep: SíApto para congelar: Sí
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