
Elegante, Pero Fácil de Hacer
Pollo Hasselback Keto de Espinaca y Ricotta
Pechugas de pollo rellenas de espinaca y ricotta, con queso cheddar por encima. Se ve elegante, pero es más fácil de lo que parece.
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5/5 · Strict Keto
Keto Score
Calorias
400
Proteina
42g
Grasa
22g
Carbs totales
5g
Fibra
1g
Carbs netos
4g
*Valores nutricionales aproximados.
Ingredientes
- 4 pechugas de pollo grandesComprar en Amazon →
- 2 tazas espinaca fresca, picadaComprar en Amazon →
- 1 taza queso ricottaComprar en Amazon →
- 1/2 taza queso parmesano ralladoComprar en Amazon →
- 1 diente de ajo picado
- 1 taza queso cheddar ralladoComprar en Amazon →
- 2 cdas aceite de oliva
- Sal, pimienta y pimentón al gustoComprar en Amazon →
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- Precalienta el horno a 400°F (200°C).
- Marchita la espinaca en un sartén 2 minutos, deja enfriar y escurre el exceso de agua.
- Mezcla la espinaca con el ricotta, parmesano y ajo.
- Haz cortes tipo hasselback (rebanadas sin llegar al fondo) en cada pechuga de pollo.
- Rellena cada corte con la mezcla de espinaca y ricotta.
- Sazona por fuera con sal, pimienta y pimentón, rocía con aceite de oliva.
- Hornea 25-30 minutos, cubre con cheddar los últimos 5 minutos hasta que se derrita y dore.
Toppings opcionales
- Parmesano extra
- Perejil fresco
- Hojuelas de chile
💡 Tips
- No cortes hasta el fondo del pollo, deja una base para que se mantenga unido.
- Usa un termómetro de cocina - el pollo está listo a 165°F (74°C) interno.
Es keto?
Muy bajo en carbohidratos netos y muy alto en proteína - una cena elegante que se mantiene estrictamente keto.
Refrigerador
Hasta 4 días en recipiente hermético
Congelador
Hasta 2 meses
Recalentar
Horno a 350°F hasta calentar
Medio (3/5)CenaKeto • Low Carb • Sin GlutenApto para familia: SíPara meal prep: SíApto para congelar: Sí
Testimonios
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