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Quesillo Keto-ish

EL FLAN VENEZOLANO, CON SU CARAMELO Y TODO

Quesillo Keto-ish

No encontré una versión keto exacta de quesillo por ahí, así que adapté la técnica de flan keto (con caramelo de alulosa, que sí carameliza) y le metí el toque de ron y vainilla que hace que el quesillo sea quesillo. Ya me contarás qué tal te queda.

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3/5 · Keto-ish

Keto Score

Calorias

154

Proteina

6g

Grasa

12g

Carbs totales

6g

Fibra

3g

Carbs netos

3g

*Valores nutricionales aproximados.

Ingredientes

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Instrucciones

  1. Precalienta el horno a 160°C. Derrite la alulosa en un sartén a fuego medio hasta que se haga caramelo dorado (la alulosa sí carameliza, a diferencia del eritritol).
  2. Vierte el caramelo en el fondo de un molde tipo flanera o rosca, girando para cubrir el fondo.
  3. Licúa los huevos, la crema, la leche, el endulzante, la vainilla y el ron hasta integrar bien.
  4. Vierte sobre el caramelo. Cubre el molde con papel aluminio.
  5. Hornea a baño María 35-40 minutos hasta que esté firme pero tiemble ligeramente en el centro.
  6. Enfría por completo y refrigera mínimo 4 horas, idealmente toda la noche.
  7. Para desmoldar, pasa un cuchillo por las orillas y voltea sobre un plato.

Toppings opcionales

💡 Tips

  • La alulosa es la única que carameliza como azúcar real, no la sustituyas por eritritol en el caramelo.
  • El baño María es lo que evita que salgan esos huequitos feos por sobrecocción.

Es keto?

Esta receta usa un ingrediente natural con más carbohidratos (como banana, mango o zanahoria) en cantidad moderada, por eso la clasificamos Keto-ish: 3 g de carbohidratos netos por porción. Perfecta como capricho ocasional, no para todos los días.

Refrigerador

Hasta 4-5 días en recipiente hermético

Congelador

Hasta 2 meses, bien envuelto

Recalentar

Microondas 15-20 segundos u horno a temperatura baja

★★★☆☆ MediaPostresKeto-ish • Low CarbApto para familia: SíPara meal prep: SíApto para congelar: Sí

Disfruta! El quesillo de la abuela, con su caramelo de verdad y sin el golpe de azúcar.

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