
Una Bandeja, Cero Complicaciones
Salmón al Horno con Espárragos y Mantequilla de Limón
Salmón y espárragos horneados juntos en una sola bandeja, bañados en mantequilla de ajo y limón. Elegante, rápido, y con casi nada que lavar.
5/5 · Strict Keto
Keto Score
Calorias
410
Proteina
34g
Grasa
28g
Carbs totales
7g
Fibra
3g
Carbs netos
4g
*Valores nutricionales aproximados.
Ingredientes
- 4 filetes de salmón (6 oz c/u)Comprar en Amazon →
- 1 manojo de espárragos, sin la parte dura del talloComprar en Amazon →
- 4 cdas mantequilla derretida
- 2 dientes de ajo picados
- Jugo y ralladura de 1 limónComprar en Amazon →
- 1 cda aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
- Perejil fresco picado
Los enlaces "Comprar en Amazon" son de afiliados - podemos ganar una comisión sin costo extra para ti. Más info
¿Te falta un ingrediente? Busca un sustituto →Instrucciones
- Precalienta el horno a 400°F (200°C) y forra una bandeja con papel pergamino.
- Coloca el salmón y los espárragos en la bandeja. Rocía con aceite de oliva, sal y pimienta.
- Derrite la mantequilla con el ajo y mezcla con el jugo de limón. Baña el salmón y los espárragos con la mezcla.
- Hornea 12-15 minutos, hasta que el salmón se desmenuce fácilmente con un tenedor y los espárragos estén tiernos.
- Termina con ralladura de limón y perejil fresco antes de servir.
Toppings opcionales
- Ralladura de limón extra
- Parmesano rallado
- Hojuelas de chile
💡 Tips
- No te pases del tiempo de horneado — el salmón sigue cocinándose unos minutos fuera del horno.
- Si los espárragos son muy gruesos, ponlos 3-4 minutos antes que el salmón para que se cocinen parejo.
Es keto?
Muy bajo en carbohidratos netos y rico en grasas saludables (omega-3 del salmón), ideal para una cena keto de entre semana.
Refrigerador
Hasta 2-3 días en recipiente hermético
Congelador
No recomendado (el salmón cocido cambia de textura)
Recalentar
Horno a 300°F unos 10 minutos o sartén a fuego bajo
Testimonios
Inicia sesion para dejar tu testimonio.