FRUTAL, CREMOSO Y LIBRE DE LÁCTEOS SI QUIERES
Smoothie de Bayas Keto
Bayas mixtas con colágeno para más proteína — el smoothie que te deja satisfecha hasta el almuerzo.
3/5 · Keto
Keto Score
Calorias
180
Proteina
6g
Grasa
14g
Carbs totales
8g
Fibra
2g
Carbs netos
6g
*Valores nutricionales aproximados.
Ingredientes
- 1/2 taza de bayas mixtas congeladas (fresa, mora, frambuesa)Comprar en Amazon →
- 1 taza de leche de coco o almendra sin azúcarComprar en Amazon →
- 1 cda de colágeno en polvo (opcional)Comprar en Amazon →
- 1 cda de aceite de cocoComprar en Amazon →
- 1-2 cdas de eritritol o el endulzante de tu preferenciaComprar en Amazon →
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¿Te falta un ingrediente? Busca un sustituto →Instrucciones
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Licúa a velocidad alta hasta que quede completamente cremoso y sin grumos.
- Prueba y ajusta el dulzor según el tipo de bayas que uses.
- Sirve de inmediato bien frío.
Toppings opcionales
- Canela en polvo
- Crema batida sin azúcar
- Virutas de chocolate sin azúcar
💡 Tips
- Las bayas son de las frutas más bajas en carbohidratos — perfectas para smoothies keto, pero igual controla la porción.
- El colágeno en polvo no cambia el sabor y le suma proteína extra para que rinda como comida.
Es keto?
Bajo en carbohidratos y hecho con ingredientes keto-friendly. Cada porción tiene aproximadamente 6 g de carbohidratos netos, ideal para un estilo de vida keto.
Refrigerador
Mejor recién preparada; hasta 1 día en la nevera
Congelador
No recomendado
Recalentar
N/A, se sirve fría o caliente al momento
Disfruta! de tu smoothie de bayas — frutal, cremoso y te mantiene lleno hasta la siguiente comida.
Testimonios
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