CAPAS DE CREMOSIDAD, CRUNCH Y FRUTA, LISTO EN 5 MINUTOS
Yogurt Parfait Keto
Yogurt griego, tu Keto Granola (ve la receta) y bayas frescas en capas. Es el desayuno de cuando no tienes ganas de cocinar pero sí de comer algo rico.
3/5 · Keto
Keto Score
Calorias
140
Proteina
6g
Grasa
10g
Carbs totales
7g
Fibra
1g
Carbs netos
6g
*Valores nutricionales aproximados.
Ingredientes
- 1 taza de yogurt griego entero sin azúcarComprar en Amazon →
- 1/4 taza de Keto Granola (ve la receta)Comprar en Amazon →
- 1/4 taza de bayas mixtas (fresa, frambuesa, zarzamora)Comprar en Amazon →
- 1 cdta de endulzante o miel de monk fruit (opcional)Comprar en Amazon →
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¿Te falta un ingrediente? Busca un sustituto →Instrucciones
- En un vaso o frasco, pon una capa de yogurt griego.
- Agrega una capa de bayas.
- Agrega una capa de granola.
- Repite las capas hasta llenar el vaso, terminando con granola encima para que no se ponga suave.
- Rocía con endulzante o miel de monk fruit si quieres un toque extra dulce.
Toppings opcionales
- Aguacate en rodajas
- Queso extra
- Salsa picante o pico de gallo
💡 Tips
- Arma la granola justo antes de comer, si se queda mucho tiempo en el yogurt se ablanda.
- Usa yogurt griego entero, no el descremado, el entero es el que de verdad llena.
Es keto?
Bajo en carbohidratos y hecho con ingredientes keto-friendly. Cada porción tiene aproximadamente 6 g de carbohidratos netos, ideal para un estilo de vida keto.
Refrigerador
Hasta 4-5 días en recipiente hermético
Congelador
Hasta 2 meses, bien envuelto
Recalentar
Microondas 15-20 segundos u horno a temperatura baja
Disfruta! Tu postre-desayuno de capas, para cuando quieres algo rico sin encender la estufa.
Testimonios
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